Aktywny i zdrowy senior
Informujemy, że w związku z zaistniałą sytuacją epidemiologiczną rozpoczęcie rekrutacji kandydatów do II edycji na rok 2020/2021 w ramach projektu’ Aktywny i zdrowy senior” przesunięte zostało na początek maja br. (planowane rozpoczęcie w dniu 4 maja 2020 roku). Jeśli jednak sytuacja do tego czasu się nie ulegnie znaczącej poprawie, zgłoszenia będzie można składać on-line poprzez formularz elektroniczny (pod linkiem zamieszczonym na stronie projektu w drugiej połowie kwietnia) lub dodatkowo telefonicznie w godzinach od 9.00 do 14.00 pod numerem telefonu 12/683-14-98 (zgłoszenia takie będzie traktowane równorzędnie z rejestracją on-line). Co do dalszych etapów postępowania będziemy Państwa informować na stronie projektu https://www.awf.krakow.pl/aktywny-senior lub za pomocą e-mail.
W związku z zaistniałą sytuacją, zajęcia w ramach projektu I edycji moduł II i III są zawieszone od 12.03.2020 do odwołania. Co do możliwości kontynuacji programu (odrabiania zajęć) będziemy Państwa informować na bieżąco.
SALA H - JORDANÓWKA
DR HAB. MARIA GACEK
Grupy zajęciowe:
20.02.2020 (czwartek) 17.00-19.15 - nordic walking I i II grupa, ćwiczenia psychofizyczne I i II grupa
21.02.2020 (piątek) 9.30-11.45 - smovey I i II grupa, aqua aerobic I i II grupa
sala "H"
Tematyka:
- Wybrane aspekty żywienia osób starszych
DR JOANNA GRADEK
Grupy zajęciowe:
30.01.2020 (czwartek) 17.00-19.15 - nordic walking I i II grupa, ćwiczenia psychofizyczne I i II grupa
31.01.2020 (piątek) 9.30-11.45 - smovey I i II grupa, aqua aerobic I i II grupa
sala "H"
Tematyka:
- Aktywność fizyczna - drogą do witalności seniora.
UWAGA: W wyjątkowych sytuacjach (liczba miejsc na sali ograniczona) można skorzystać z wykładów z inną grupą, wpisując się na odpowiednią listę obecności.
Szanowni Państwo,
Zajęcia w II module rozpoczynają się 7 stycznia (wtorek) i kończą się 31 marca 2020 r. zgodnie z Harmonogramem, który widnieje na stronie: http://www.awf.krakow.pl/index.php/aktywny-senior/4028-harmonogram-zajec-ruchowych, wraz z mapką, gdzie odbywać się będą zajęcia
Bardzo prosimy o uważne przeanalizowanie terminów zajęć.
- Wszelkie zamiany w grupach są możliwe tylko na zasadzie „głowa za głowę” po uzgodnieniu z prowadzącym zaję Szczegółowe informacje co do realizacji zajęć będą podane podczas pierwszego spotkania.
- Na zajęciach w sali obowiązuje strój sportowy, zamienne buty, do dyspozycji jest szatnia
- Na pływalni obowiązuje strój kąpielowy, klapki, ręcznik, czepek oraz 2 zł do szafki (zwrotne).
- Na zajęcia z nordic walking obowiązuje strój zależny od pogody, do dyspozycji jest szatnia, każdy uczestnik otrzyma na zajęciach kijki do ćwiczeń.
- Raz w miesiącu będą się odbywać wykłady, w terminach czwartek 17:00-19:15, piątek 10:00-12:15.
Poniżej zestawiono GRUPY ĆWICZĄCYCH w poszczególnych formach zajęć zgodnie z najnowszymi zmianami i zgłoszeniami.
Harmonogram zajęć ruchowych i wykładów realizowanych w ramach projektu
„Aktywny i zdrowy senior” *
II i III MODUŁ 17.02-30.06.2020
Strona 1 z 2
